Продукты для потенции

0
434

продукты для повышения потенции у мужчин

Продукты для потенции

Потенция – занимает одно из главных мест в жизни мужчины. Существуют продукты для повышения потенции у мужчин.

Для полноценной сексуальной жизни мужчины нужно обеспечить организм необходимыми витаминами и нутриентами. Это задачу поможет решить сбалансированное питание, с включением продуктов, полезных для потенции. Продукты, улучшающие работу репродуктивной системы, содержат в большом количестве белок, витамины, макро и микроэлементы, необходимые для улучшения работы сосудов и повышению выработки половых гормонов.

Список продуктов для повышения потенции у мужчин.

  • Морепродукты

Устрицы – главный природный афродизиак, содержит гормон допамин, который повышает либидо. Содержат много цинка, необходимого для синтеза тестостерона, который улучшает потенцию и жизненный тонус. Также он влияет на улучшение сперматогенеза. Устрицы, а также мидии, омары, креветки, лангустины содержат белок, магний, молибден, фосфор, калий, селен, витамины группы В.

Из морских рыб особенно семейство лососевых и скумбриевых оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, снижают риск эректильной дисфункции.

  • Яйца

Содержат полезный холестерин — строительный материал для тестостерона и кортизола. Желток содержит витамины А, D, Е необходимые для выработки половых гормонов.

  • Мясо

В нежирном мясе много незаменимых аминокислот, витаминов А, В12, Е, РР. фосфора, калия, необходимых для выработки половых гормонов. Особенно полезна говядина, крольчатина, телятина, мясо индейки и перепелки.

  • Молочные продукты

Кефир, молоко, творог, сметана содержат белок, кальций, фосфор, магний, витамины А, В1, В2. Улучшают выработку семени и репродуктивную функцию.

  • Овощи

В овощах большое количество клетчатки и микроэлементов – калия, цинка, железа, витаминов А, В2, В6, С – необходимых для очищения сосудов. Для снижения риска сосудистой эректильной дисфункции необходимо включать в рацион сельдерей, спаржу, авокадо, капусту, тыкву, лук, помидоры.

  • Фрукты и ягоды

Для сексуального здоровья полезен арбуз, инжир, бананы, клюква, малина, облепиха. Входящие в их состав магний, марганец, медь, витамины С, Е, Н, РР оказывают укрепляющее действие на стенки сосудов и способствуют усилению кровообращения.

  • Орехи и семена

Содержат ценные микроэлементы, витамины группы В, А, Е. Большинство орехов, а также тыквенные семечки чемпионы по содержанию цинка, который улучшает состояние эндокринной системы и стимулирует половые железы.

  • Специи

Специи не зря считаются афродизиаками. Кардамон, куркума, гвоздика, корица благотворно влияют на уровень тестостерона и повышают фертильность за счет улучшения состава семенной жидкости.

  • Продукты пчеловодства

Мёд как источник биоактивных веществ полезен для репродуктивной системы. Народная медицина советует мужчинам для улучшения потенции употреблять пергу утром по столовой ложке.

  • Фармацевтические препараты

В случаях, когда вышеперечисленные продукты не помогают, попробуйте использовать крем, капсулы, таблетки для улучшения потенции. У нас их можно найти здесь: https://chavanprash-india.ru/.

Вредные для потенции продукты.

Трансжиры – находятся в полуфабрикатах, чипсах, сладостях. Употребление этих продуктов приводит к отложению холестерина на стенках сосудов, уменьшению кровотока и ухудшению эрекции.

Сладости – провоцируют возникновение сахарного диабета, который повреждает нервные волокна и приводит к импотенции.

Копчености – жидкости для копчения и дым являются канцерогенами и негативно влияют на формирование половых гормонов. Снижается синтез тестостерона и уменьшается либидо.

Пиво – регулярное употребление нарушает гормональный баланс в сторону женских гормонов эстрогенов.

Заключение

Изменение рациона – употребление полезных для потенции продуктов и исключение вредных – поможет мужчине улучшить потенцию и вернуть сексуальное здоровье.