Фитнес-браслет – такой же привычный гаджет, как и смартфон. Эти устройства поют отслеживать активность пользователя в течение дня, контролировать его сердмогаечный ритм, считать потраченные калории и получать уведомления из приложений. Цена большинства моделей сравнительно небольшая, но из-за огромного ассортимента на рынке сложно понять, какой фитнес-браслет купить. Мы подготовили подробную инструкцию и чек-лист, которые помогут выбрать хороший фитнес-гаджет. Выбрать фитнесс раслет можно на сайте miopt.ru.
Измерение показателей здоровья
Основная функция, которая привлекает внимание покупателей умных браслетов –мониторинг сердечного ритма. С помощью встроенного датчика устройство проверяет, с какой частотой бьется сердце пользователя, и выдает показания на экран браслета или на смартфон с заранее установленным и синхронизированным приложением. Датчик, определяющая пульс, устанавливают на обратной стороне гаджета.
Оптические сенсоры устройств известных брендов ненамного уступают по точности показаний медицинским устройствам. Однако у некоторых моделей (причем, независимо от их цены) пульсометр может выдавать значения, не соответствующие действительности. Единственное, на что способен такой браслет – показать, когда сердцебиение усиливается по сравнению с нормальным уровнем.
Определить точность мониторинга пульса конкретного браслета можно только на практике – даже у одинаковых моделей она может отличаться. Однако в новых устройствах, которые вышли за последние пару лет, погрешность значительно ниже, чем у пионеров технологии. Если вы не собираетесь использовать фитнес-браслет для медицинских целей, смело берите одну из новых моделей и не переживайте насчет точности измерений. Чтобы не ошибиться с выбором, перед покупкой стоит познакомиться с обзорами на гаджет и отзывами пользователей по поводу точности контроля пульса.
Спортивные функции
Все фитнес-браслеты умеют считать пройденные шаги и подходят для занятий легкой атлетикой и простых пробежек. Эта основная функция позволяет контролировать уровень активности в течение тренировки или дня, а приложение, привязанное к браслету, может подавать сигнал о достижении определенной цели – например, 8000 или 10000 шагов в день.
Более продвинутые модели не только считают шаги, но и подходят для занятий велоспортом, тренировок в зале, плавания в открытой воде или по дорожкам в бассейне. Например, новый Xiaomi Mi Band 4 в режиме плавания умеет определять стиль, темп и даже количество гребков.
Конечный выбор зависит только от того, какими видами спорта вы занимаетесь. Если, например, вас интересует только подсчет шагов во время бега, можете смело брать самую простую модель без поддержки других видов активностей.
Умный будильник
Самые функциональные устройства позволяют контролировать качество сна на основании показаний датчиков. Вот как это работает:
- Браслет определяет фазу сна.
- Приложение на смартфоне анализирует данные, сохраняя их в памяти.
- При завершении ближайшей к выбранному времени глубокой фазы срабатывает «умный» будильник.
Так, пользователь, который установил будильник на 7-00, будет разбужен в 6-40, если приложение посчитает это время оптимальным для пробуждения. Сигнал при этом подается с помощью вибрации.
Уведомления
Еще одна важная особенность – функция приема браслетом уведомлений с телефона. Она есть у большинства моделей, но отличается видом сообщений и возможностью их просмотра. Многие браслеты получают уведомления не от всех приложений, а только о погоде, пришедших СМС или звонках. Более продвинутые гаджеты могут отображать сообщения из соцсетей.
В зависимости от модели, вы сможете увидеть на экране лишь часть сообщения или прочитать его полностью. Сказать заранее, как функция работает на конкретном браслете, довольно сложно – поможет лишь изучение обзоров и отзывов пользователей в интернете.
Поддержка уведомлений будет полезна для пользователей, которые не хотят лишний раз отвлекаться от тренировки или важного совещания, доставая смартфон после каждого сигнала.
Возможности приложения
Практически все фитнес-браслеты работает только вместе со смартфоном. Без синхронизации с приложением большинство устройств могут быть часами, пульсометрами или шагомерами, но не умными гаджетами. Основные возможности браслета обеспечивает именно приложение для телефона.
Выбор будет проще для владельцев гаджетов на Android, с которой работают почти все модели. При наличии айфона стоит убедиться, поддерживает ли браслет синхронизацию с iOS.
Дополнительные особенности
Не главная, но все равно имеющая значение для многих особенность – внешний вид браслета. Выбирая дизайн, стоит руководствоваться собственными предпочтениями. Универсальный цвет – серый, синий, черный. В модельном ряду некоторых брендов можно найти большее разнообразие расцветок.
При покупке обращают внимание на такие параметры:
- материал корпуса и ремешка – он должен быть гипоаллергенным, не вызывая раздражения кожи;
- возможность заменить ремешок новым, регулировать его длину;
- наличие вибромотора, позволяющего узнавать об уведомлениях или просыпаться.
Подведение итогов
Признаки хорошего фитнес-браслета, рекомендованного к покупке:
- наличие достаточно яркого сенсорного экрана с диагональю не меньше 0,8»;
- контроль пульса, точный подсчет шагов, опционально – «умный» будильник;
- возможность получения информации об уведомлениях и звонках;
- ремешок из гипоаллергенных материалов с изменяемой длиной;
- хранение данных тренировок в приложении;
- время работы без подзарядки при средней нагрузке не меньше недели.
