Как выбрать баню для посещения?

0
331

Как только на улице начинает холодать, сразу многие задумываются о том, чтобы согреться в парилке, а затем поплавать в прохладной воде. Но перед посетителями возникает вопрос выбора бани. Ведь они представлены в широком разнообразии. Вначале приходят идеи посещения традиционных парных – русской бани или финской сауны, однако есть и более интересные и необычные варианты. К примеру, можно расслабиться в хаммаме, погрузиться в японскую офуро, либо попробовать сведану – наследие древних индусов.

Как правильно выбирать баню?

В бане с хорошей и приятной компанией можно не только погреться, но и пообщаться, расслабиться, зарядиться энергией и получить пользу для всего организма. Всегда приятно получить удовольствие от контраста температур, посетив сауны Киев левый берег в прохладную погоду. Однако следует проявить осторожность, особенно новичкам. Дело в том, что неподготовленному телу сложно выдержать сильные перепады температур и нагрузки. Если забыть о правилах парения, то такой сеанс может принести немало вреда вместо пользы.

Важно начинать париться в бане постепенно. Для первого ознакомления с парилкой, лучше выбрать традиционный вариант. А в дальнейшем, чтобы разнообразить свой отдых, можно подбирать бани, пришедшие к нам из иных государств.

Традиционная русская баня

Самая привычная и любимая многими русская баня – это лучшее решение для людей, которые желают получить максимальную пользу и оздоровиться. Особенно полезной будет парная с горячим влажным паром для людей, которые соблюдают все правила и рекомендации. Как полагают эксперты, именно русская баня имеет максимальную приближенность к природным условиям для организма, она не шокирует тело и психику, в отличие от экстремальной финской сауны.

Температура в такой парной поднимается до 80 градусов, при этом создается высокая влажность. Однако париться необходимо с учетом всех правил. Идеальный вариант – заходить в парилку трижды по десять минут, делать перерывы по пятнадцать минут между заходами. В парной следует расслабиться, полежать. Новичкам рекомендуется занимать нижние полки, постепенно перемещаясь на верхние. В любом случае важно учитывать собственное самочувствие.

Особенности финской сауны

Такая парная отличается высокими температурами – до сотни градусов, и низкой влажностью – не более пятнадцати процентов. В таких условиях жар намного легче переносится организмом. Интересно, что раньше в финской парной не применялся веник. А сейчас в большинстве саун используется этот атрибут.

Воздействие горячего сухого воздуха может оказаться экстремальным, однако именно в таких условиях достигается ускорение кровообращения, очищение организма, улучшается работа сердца и легких. За счет сильного разогрева стимулируются все процессы метаболизма.