Как тюменцам легче пережить морозную погоду: утепляемся по правилам

0
172

Аномально низкие температуры несут риски для здоровья даже самых закаленных сибиряков

Как тюменцам легче пережить морозную погоду: утепляемся по правилам

Специалисты советуют тюменцам обязательно носить шапки и шарфы в холода || Фото с сайта pixabay.com

Выходные в Тюмени пройдут при очень низких температурах за окном. Морозы вновь вернулись в город. При такой погоде можно незаметно переохладиться или получить обморожение. «Тюменская область сегодня» публикует советы специалистов Тюменского центра гигиены и эпидемиологии, как пережить экстремальные температуры.

Выбираем одежду для прогулки по Тюмени правильно. Кроме того, на улице нельзя оставаться долго. Первый важный совет — носите только свободную одежду, которая не мешает нормальной циркуляции крови.

— Одеваться нужно многослойно, чтобы прослойки воздуха хорошо удерживали тепло. Обязательно носите термобелье, — рассказали в центре гигиены.

Кстати, перед долгим пребыванием на морозе нужно обязательно плотно поесть. Ведь калорийная пища даст организму энергию для поддержания нужной температуры тела.

Банальный, но очень важный совет: нельзя выходить на мороз без варежек, шапки или шарфа. Варежки лучше выбирать с мехом внутри. Перчатки очень удобны и практичны, но от тюменских морозов почти не спасают.

Если чувствуете симптомы замерзания, скорее заходите в любое теплое место: магазин, кафе или подъезд. Отогрейте уязвимые для обморожения места – нос, щеки, уши и пальцы рук.