Тюменских новичков погружения в прорубь призвали начать готовиться к обряду заранее

0
33

Осторожность прежде всего

Тюменских новичков погружения в прорубь призвали начать готовиться к обряду заранее

Фото из архива редакции

Крещение уже совсем скоро. Многие тюменцы уже начали задумываться о том, чтобы окунуться в прорубь. Делать этого без подготовки нельзя. Как подготовиться к обряду изданию «Тюменская область сегодня» рассказали в тюменском центре гигиены и эпидемиологии. Перечисленные правила и советы касаются взрослых людей, для детей предусмотрены другие рекомендации.

Новичкам, не имеющим опыта закаливания, необходимо быть особенно осторожными. Ведь поспешность может обернуться огромным вредом здоровью.

Итак, перед тем, как погружаться в прорубь, важно четко оценить собственные физические возможности и состояние здоровья. Поэтому сперва идем за консультацией к терапевту.

Если врач дал добро, то непосредственно в день купания, перед выходом из дома, нужно измерить артериальное давление, оно обязательно должно быть в норме. Перед купанием спиртное противопоказано.

Теперь о самом процессе погружения. Перед входом в прорубь тюменцев призвали разогреть кожные покровы, то есть хорошенько размяться, немного побыть на воздухе.

– Ни в коем случае не прыгайте и не ныряйте в прорубь вперед головой! Это может привести к очень резкому спазму сосудов мозга и потере сознания. Запомните, первыми в воду опускают ноги, – рассказали специалисты.

Больше минуты в проруби может привести к переохлаждению организма. Сразу после купания вытираемся полотенцем и надеваем теплую сухую одежду.

Читайте также: