Детская гимнастика: что важно знать

0
209

На сегодняшний день детская гимнастика пользуется большим спросом. Все родители хотят, чтобы их дети были крепкими и здоровыми, поэтому при выборе спортивной секции в основном останавливаются на гимнастике.

Данный вид спорта является не только красивым, но и полезным. Основными физическими качествами, которые можно приобрести на занятиях – это стройность, осанка и ловкость. Следует помнить, что занятия требуют много физических нагрузок и большого количества времени для достижения нужной цели.

Выбирать спорт должен не только родитель, но и ребенок. Не каждый ребенок хочет и может активно заниматься спортом.

Гимнастика делится на несколько видов.

· Оздоровительная. Сюда входит:

5. Общая гимнастика. В основном это бег, ходьба быстрым шагом, преодоления препятствий разной сложности. Данный тип гимнастики развивает и улучшает навыки движения.

6. Гигиеническая гимнастика. Способствует улучшению тонуса и общего самочувствия.

7. Силовая гимнастика. Данный способ занятий происходит с использованием гантель, гири, штанги. Только так можно развить силовые качества, которые тренируют выносливость и наращивают мышечную массу.

8. Ритмическая гимнастика. Сюда относят подвижные и активные упражнения под музыку, где основной задачей является сжигание калорий и тренировка сердечной системы.

· Спортивная гимнастика, которая подразделена на следующие группы:

1. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Подходит для занятий женского пола. Сюда относят акробатические, танцевальные, а также гибкие упражнения с использованием ленты, мяча, обруча, скакалки и других сподручных предметов.

2. Акробатика. Является сложным видом спорта и требует много времени и сил на проведение занятий. Данные занятия происходят в паре и более людей, где осуществляют сложные упражнения, где один из участников может страховать другого.

3. Спортивная гимнастика. Также является олимпийским видом спорта. Занятия проходят на гимнастических снарядах, таких как кольца, брусья, перекладные.

Художественной гимнастикой следует заниматься с раннего возраста, где звание мастера можно получить уже в 14 лет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here