Какие продукты не следует употреблять в пищу?

0
4

Share Tweet Share Share Email CommentsОбщеизвестны две группы продуктов, которые не следует употреблять в пищу. Это продукты, которые содержат легко усвояемые углеводы, и — содержащие большое количество насыщенных животных жиров. Итак, что не следует кушать?

В первую очередь, нужно отказаться от всего жаренного. Во время жарки продуктов на сковороде, происходит трансформация полезных веществ, в самом масле и продуктах, в канцерогенные. Во время жарки продуктов используется очень много масла. Следовательно, употребление таких продуктов похудению не способствует.

Следует ограничить себя и в жирном. Выбирать нужно только нежирные сорта мяса. Жира в таком мясе будет достаточно для нормальной жизнедеятельности организма, так как он все равно там есть.

READ  Собаки потрепали или моль поела? Барановская на отдыхе стала жертвой «дырявой» моды. Белочка укусила?

Ограничить себя следует и в сливочном масле. Но не отказаться совсем, около 8-10 грамм натурального сливочного масла будет достаточно и не повредит.

Не употреблять продукты, содержащие различные пищевые добавки – это сладкие йогурты, копчености, жевательные резинки, чипсы, картофель «фри», газированные и энергетические напитки, соусы, сухарики.

Соблюдая эти простые правила, мы сможем помочь себе в сохранении здоровья и снижении веса.

Какие продукты не следует употреблять в пищу?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here