В модной диете голливудских звёзд правило только одно | | MirSmi24




Звёзды Голливуда, живущие по принципу алкалиновой диеты, калории не считают, множеством правил не ограничены, и при этом благополучно худеют и выглядят прекрасно. Суть диеты – нормализовать кислотность, а это значит забыть о проблемах пищеварения.

Правило в диете одно: рацион должен состоять из 80% щелочных продуктов и 20% — кислотных.


К щелочным продуктам относятся:


  • молоко (но не коровье);
  • фрукты (но не виноград), особенно – цитрусовые;
  • зелень;
  • крупы, хлеб чёрный, без дрожжей;
  • орехи (но не фисташки, кешью и арахис), семечки тыквы;
  • масло растительного происхождения;
  • овощи (но не картофель, бобовые и кукуруза);
  • нежирная рыба типа судака, камбалы;
  • чай (зелёный или белый).

К кислотным продуктам относятся:

  • продукты из молока коровы и само молоко;
  • сладкая газировка;
  • всё, что относится к алкоголю, сладостям, выпечке, консервам, колбасам;
  • кофе и чёрный чай;
  • мясные продукты, копчёные, птица;
  • рис белый шлифованный, белая выпечка;
  • сухофрукты и виноград;
  • кукуруза и все бобовые;
  • жир животного происхождения;
  • все соусы (майонез в том числе);
  • куриные яйца;
  • жирная рыба.

Такой способ питания – это не диета с жёсткими ограничениями, поэтому процесс похудения будет идти медленно, зато качественно. Алкалиновая диета не только от лишних килограммов избавляет, а ещё и оздоравливает весь организм.

Нельзя придерживаться алкалиновой диеты при:

  • проблемах с сердцем;
  • атрофическом гастрите;
  • пониженной кислотности желудка;
  • почечной недостаточности.

Некоторые специалисты пытались критиковать эту диету, поясняя, что кислотность крови подбором продуктов не изменить. Но суть диеты в кислотности ЖКТ, а данная система питания именно в нём порядок и наводит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *